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春季养生生活小常识让你安度春季

春季养生生活小常识让你安度春季

作者:佚名    信息来源:本站收录    点击数:3418    更新时间:2011/4/9【字号:  

  春季如果不按照正确的方法养生,那么夏季则会出现相应的不适。以下就介绍春季养生小常识。
  春捂不宜过汗 大家都知道“春捂秋冻”,但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。刘敏说,捂的度就是不能过汗,如果天气很热了还里三层外三层的捂着,出很多汗就不好了。
  春天情绪不宜平和 一年之计在于春,春天可以说是一年中非常重要的季节,对于养生也是如此。以往,一说到养生,人们就会说心态平和,但春季养生却不同。刘敏说,“春天不要平和,春季一定要让心情欣然、愉悦,秋天才要讲求平和。”
  雾天不宜锻炼 春季的到来,越来越多的人加入了锻炼的热潮中来,但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质,锻炼时由于呼吸量增加,肺内势必会吸进更多的有害物质。
  不宜过早穿单鞋 俗话说,病从脚下起。现在很多年轻女孩,很早就开始穿单鞋,对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇,小腿内侧为肝、脾、肾三阴经,外侧为胆、胃、膀胱三阳经,对人体来说非常重要,所以一定要注意保暖,不宜过早穿单鞋。
  此外中医认为春夏养阳,春季应要多吃些辛味食物,如韭菜等,对于滋阴、寒凉的食物不宜在春季食物,如香蕉、梨、百合等。

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责任编辑: 一苇过江

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